Să recunoaștem: nu e întotdeauna ușor să fii femeie
Nostru unic, caracteristici fiziologice pot fi caracterizate în patru etape majore în viața noastră: menstruatiei, sarcinii, nașterii și alăptăriiDacă ești în stadiul sarcinii, vei avea un nou copil pentru a aștept cu nerăbdare să, dar fizică și modificări hormonale ai de-a face cu poate fi extrem de provocatoare, cu toate acestea. Cu o abordare holistică a sănătății, medicina tradițională Chineză și rețete pot fi extrem de benefice pentru reducerea riscurilor de boli și simptome de disconfort în timpul sarcinii. În timp ce pe termen scurt cure sunt utile, cheia este scopul pe termen lung, stil de viață sănătos. De ce nu ia ceva timp să acorde o atenție la semnalele corpului tau, in timp ce observând efectele anumitor alimente și medicamente pe corpul tau. Corpurile noastre sunt unice, și aceeași boală poate avea cauze diferite, cu persoane diferite.
Chiar și"cel mai bun"dieta postpartum planuri nu pot fi potrivite pentru toată lumea, astfel încât să acorde o atenție aproape de modul în care corpul tau reactioneaza la diferite tipuri de medicamente și planuri de dieta.
Astăzi, ne concentrăm pe tradiționale sănătoase Chineză supe și ceaiuri - un fantastic mod natural pentru corpul tau pentru a obține nutrienții de care are nevoie atât pre - cât și post-sarcina. Citiți mai departe pentru recomandate retete chinezesti precum și sfaturi despre cum să acorde o atenție la corpul tau satisfacerea nevoilor fiziologice prin procesul de sarcină. Începe să ia act de starea de ciclu menstrual de durata ciclului menstrual și durata, culoare, textura (de gros sau apoase) și volum (greu sau ușor). În plus, să acorde o atenție la orice simptome de însoțire, cum ar fi crampe menstruale, cheaguri de sânge, umflarea, dureri de spate, umflarea sân, etc. Aici sunt două din ce în ce mai frecvente factori care afectează șansele femeilor de a deveni gravidă astăzi: în Timp ce este imposibil de a da timpul înapoi, putem controla cantitatea de stres cu care ne confruntăm. Este important să nu ignore starea nostru lunar"vizitator"ca ciclurile menstruale sunt strâns legate de dacă sau nu suntem capabili de a concepe. Fiind capabil să-și exprime și aerisire emoțiile noastre într-un mod sănătos este, de asemenea, utile în îmbunătățirea calității noastre de ciclu menstrual și șansele de concepție. Am recomanda consumul de ceai de trandafir (ajuta ficatul pentru a rectifica qi și de a reglementa menstruație) până la o săptămână înainte de a-ți așteptat perioadă.
Acest ceai este deosebit de liniștitoare pentru cei sub o cantitate mare de stres.
Corpul tau trece printr-o mulțime de schimbări în timpul sarcinii pentru a se adapta la fătului în creștere. În primele trei luni, copilul tau este dimensiunea nu va crește prea mult, deci nu există o nevoie pentru a începe imediat de a manca mai mult. În schimb, este posibil să apară o sarcină perfect normală simptome, cum ar fi boală dimineata, amețeli, rău de mișcare și general greață, așa că este recomandat să mănânce mese mici, frecvente în loc.
Dacă vă confruntați cu simptome severe, puteți lua în considerare consultarea cu un medic sau un inregistrate medicina Chineză practicant.
Gatiti ou în apă și scoateți coajă. Se toarnă, ml apă rece în oală, se adaugă ingredientele și se fierbe la foc mare până la fierbere. Comutați la foc mic și se fierbe timp de o oră, adăugând cristal de zahăr la gust. Bea acest ceai o dată pe săptămână. La cea de-a cincea luna incoace, fatul devine mai stabil și accelerează creșterea. Pe masura ce copilul creste, intestinele devin din ce în ce mai aglomerat, ceea ce duce la balonare, afectate mișcările intestinului, și chiar constipație.
Dacă vă confruntați cu greu și scaun uscat, sau alte de căldură legate de simptome, cum ar fi ochii injectați, gură uscată, ulcer răni sau cosuri, ar trebui să încercați pentru a evita consumul de alimente care sunt în natură, inclusiv arahide, curry și alimente picante.
De asemenea, ca mai mult de Qi și Sânge este concentrat pe hranirea fatului, este important să se acorde o atenție la Chinezi Splină și Ficat, pentru a îmbunătăți sânge și qi de producție, în scopul de a hrăni mai bine tendoane (mai puțin susceptibile de a întâlni crampe picior).
Metoda de preparare: Clătiți toate ingredientele bine.
Metoda de preparare: Clătiți toate ingredientele bine
Pan-fry de pește curățate cu ulei, ghimbir și ceapă de primăvară, pe ambele părți, până când ușor aurie, apoi se toarnă, ml apă în oală.
Se adaugă toate ingredientele și se fierbe la foc mare până la fierbere.
Comutați la foc mic și se fierbe timp de o suplimentare de. Se adaugă sare după gust.
Metoda de preparare: Clătiți toate ingredientele si se toaca felie smochine. Se toarnă ml de apă într-o oală și se adaugă nuci de pin, smochine, și orez. Se fierbe la foc mare pana fierbe apa Apoi se trece la foc mic și se fierbe timp de treizeci de minute, sau până când mâncarea ajunge la o consistență de dorit. În cele din urmă, se adaugă pulbere susan negru. Înțelepciunea antică Chineză afirmă că"la rece"alimente sunt de preferat pentru femei in timpul sarcinii tarziu, dar este important să re-subliniez că medicina tradițională Chineză consideră în sindromul de diferențiere și tratarea fiecare boală cu soluții adecvate și medicamente. Corpurile noastre sunt unice, și, de asemenea, modifica în diferite perioade din viața noastră. Femeile cu o mai slabă constituției ar trebui să evite consumul de prea mult"la rece"produse alimentare pe tot parcursul sarcinii. Aceasta include"rece"alimente care sunt de multe ori"recomandat"pentru femei in timpul sarcinii tarziu, cum ar fi pepene verde, iarba jeleu și înghețată. Bucurându-se de aceste alimente o dată pe săptămână este acceptabil, în funcție de constituția corporală. Să se pregătească pentru Muncă, este, de asemenea, util să se bea o cana de ceai de orez sau ușoare, fire de supă în fiecare zi în această lună, și să se angajeze în ușoară exercitii cardio cum ar fi mersul pe jos sau înot. Metoda de preparare: Clătiți toate ingredientele bine. Se toarnă, ml apă într-o oală, se adaugă ingredientele și se fierbe la foc mare până la fierbere. Comutați la foc mic și se fierbe timp de o suplimentare de - de minute. Ceaiul este gata odată ce apa devine alb lăptos de culoare. Consuma doar apă și nu ține peste noapte. Acest ceai este potrivit pentru întreaga familie.
Ceai de orez este ușor pentru Chinezi splina pentru a rupe în jos și de a absorbi, astfel face un remediu excelent pentru corpul tau pentru a se vindeca de orice boală, în special diaree sau pur și simplu de la o zi lungă.
Cinci Leung, Celebritate cap practicant la CE Clinica, merge un pas mai departe în consolidarea vechi practici prin combinarea tradiționali din Est se apropie cu Occidentale moderne metodologii.
Obiectivul ei principal la CE Clinica este de a restabili vindeca pacientii folosind metode podul cel mai bun din ambele lumi. Noi cutreiera, sudoare, trageți carucioare sus și în jos dealuri și curajos cozile de la MTR, doar pentru a vă aduce cele mai recente știri de pe ceea ce este fierbinte în lumea de parinti in Hong Kong.
